Christopher

Instructeur Sportif formé depuis 2014, par la Gymnastique Volontaire en Sport Santé, Christopher anime ses cours dans un esprit de bien-être et de maintien en forme.

 

Formé et Diplôme Zumba en 2014 et en Pilates en 2017, cela permet de proposer deux univers radicalement opposés :

 

- La Zumba, pratique Fitness et cardio, tout en dansant et en s’amusant. L’objectif : bruler un maximum de calories sans s’en rendre compte. 1h de Zumba, et on voyage au travers de destination soleil et chaleur !!

Pas de niveau de danse exigé, la seule condition du cours : savoir se lâcher, ne pas se prendre au sérieux, et profiter pour bouger sur la musique !

"C’est en s’accrochant de semaine en semaine que l’apprentissage viendra, et la vitesse de réaction s’améliorera, mais d’ici là… le maximum de calories on brulera !"

 

- Le Pilates, méthode de renforcement musculaire des muscles profonds, ayant pour objet d’améliorer la posture, un rééquilibrage et l’assouplissement des articulations. L’objectif est de reprendre le dessus sur la ceinture abdominale, et rétablir les courbes naturelles de la colonne vertébrale, grâce à 8 principes fondamentaux, et 5 référentiels.

Réduire les maux de dos, on apprend à mieux se tenir.

© Agiot Loisirs 2015-2020